16 stations vous permettent de solliciter l'ensemble de vos muscles à votre rythme et selon votre niveau.
A chacune des stations, en plus d’un équipement spécifique, une stèle indique l'exercice à réaliser, des conseils et les bénéfices attendus :
- Stations 1, 6, 10 pour améliorer son équilibre.
- Stations 2, 7, 11 pour muscler jambes, cuisses et fessier.
- Stations 3, 4, 8 pour muscler bras, épaules et torse.
- Stations 5, 9, 12 pour muscler abdominaux et dorsaux.
- Les stations 13, 14, 15, 16 constituent un mini parcours athlétique.